Колоездене в студено време

Останете в безопасност, докато карате велосипед в студено време

Със студените зими зад ъгъла, колоезденето в студено време може да бъде плашеща идея както за ума, така и за тялото ви. Дори и да сте опитен колоездач, който е преминал през студените зимни месеци по-рано, може да се сблъскате с много предизвикателства, освен ако не сте добре подготвени.  

Карането през снега и заледените пътеки е свързано с доста рискове! Поради това повечето хора избягват да излизат на открито и безопасно съхраняват велосипедите си в гаража. Е, вече не е нужно да правите това. Тук имаме няколко страхотни начина да се насладите на безопасно и забавно колоездене дори по време на суровите зимни условия, за да избегнете това!      

Зимни дрехи, за да останете топли, докато карате колело в студено време

Изборът на перфектната зимна екипировка може да бъде предизвикателна задача. Прекомерното обличане може да доведе до прегряване, което може да бъде доста неудобно за вас, за да се насладите на релаксиращо колоездене. 

Ето начини да останете топли с подходящото зимно облекло.

• Напластяване: 

За да останете топли, трябва да носите правилното количество дрехи. За целта ще ви трябва:

– Основен слой за абсорбиране на съдържанието на влага от тялото ви.

– Среден слой за поддържане на телесната топлина.

– Най-външният слой за блокиране на студените зимни ветрове. 

• Покрития за глава:

Най-добре би било да изберете ветроустойчива шапка заедно със зимна каска – в случай на студ или дъжд. Когато видимостта стане лоша по време на екстремни метеорологични условия, повечето велосипедисти покриват каските си със светлоотразителна лента.

• Използвайте зимни ръкавици:

Защитете ръцете си, като използвате зимни ръкавици за колоездене, които ще ви затоплят достатъчно. За допълнителна топлина можете да изберете допълнителни слоеве, които можете да премахнете, когато е необходимо. Използването на подложки за ръкавици също предлага допълнителна изолация на ръцете ви.     

• Използване на калъфи за обувки:

Може да ви е трудно да пъхнете краката си в обувките, ако облечете твърде много чорапи. За да избегнете това, изберете качествено покривало за обувки, което действа като спирачка срещу вятър и има водоустойчиви свойства. Ако температурата навън е изключително ниска, носете два чифта калъфи за обувки. 

Съвети, които да следвате, докато карате колело през студените взривове

Карането на колело през зимата има своите предизвикателства. Ето няколко лесни начина да сте в безопасност, докато карате велосипед, дори при преобладаващите екстремни метеорологични условия

• Изберете правилните гуми:

Тъй като пътищата са заледени и мокри, препоръчително е да намалите налягането в гумите. Това ще помогне за по-добър контакт със земята отдолу. По-широките гуми обикновено имат по-добър контакт със земята и предлагат по-фантастично сцепление. Следователно е препоръчително да изберете гумени гуми с по-добра обиколка и издръжлив. 

Осигурете по-добра защита срещу спукване на вашите гуми – тъй като поправянето на спукана гума на студа, когато пръстите ви са изтръпнали, може да бъде доста трудна задача. Дори ако трябва да изберете маркови гуми, тази инвестиция ще ви издържи няколко години.

• Избягвайте черния лед:

Снегът обикновено се забелязва по-лесно и няма да причини много проблеми като черния лед. Черният лед обикновено е трудно да се разбере предварително. Най-лошото е, че след като сте на върха на черния лед, е доста трудно да останете на позиция. 

Стойте далеч от места, където водата има тенденция да се натрупва и замръзва – области като канали, под мостове, улуци, краища на локви и т.н. Придържайте се към пътеки, които велосипедистите използват по-често, тъй като трафикът би разтопил леда. 

• Изберете безопасен за зимата маршрут:

Тъпченето по непознати пътеки и неизползвани пътища води до ненужни рискове при колоездене през студения сезон. Препоръчително е да погледнете карта и да планирате предварително къде планирате да отидете – за да избегнете опасни опасности като леден под или тънък лед. 

Най-добрият вариант би бил да изберете пътеки, с които сте запознати, за да избегнете рискови метеорологични условия, които са преобладаващи на други места. Планирането на приключение по време на тези тежки условия не е добра идея – тъй като може да срещнете отломки от наводнения и наносни потоци, които могат да пробият велосипеда ви. Избирайки добре познатия и познат маршрут, можете да спрете и да потърсите подслон в кафенетата, ако възникне нужда, и да се приберете, когато времето се подобри. 

• Напълнете се:

Храненето добре преди да излезете на езда е много важно – особено през студения зимен сезон. Дори при нормални метеорологични условия тялото ви е склонно да гори енергия в продължение на 80 – 90 минути и може да започнете да чувствате, че ви липсва, което ви кара да се чувствате уморени. Когато става дума за зими, тялото ви трябва да генерира допълнителна телесна топлина, за да поддържа телесната температура и да издържа на студа. 

Тъй като скоростта на метаболизма и консумацията на енергия се увеличават, ако останете без енергия през зимата – това може да причини фатални опасности за здравето. Опаковането на подходяща храна със себе си, за да се наситите между интервалите, ще ви позволи да имате безопасно и забавно пътуване. Също така е важно да пиете достатъчно количество течности, за да останете хидратирани. Дори и да не се изпотявате обилно или да губите влага, загубата на течности възниква по време на колоездене при всякакви температури.           

Кой не би харесал чаша горещ шоколад или топло лате, за да остане енергичен през цялото пътуване? Препоръчително е да пиете топли напитки по време на изключително студено време, за да се стоплите и да избегнете бързо охлаждане.

• Внимавайте за метеорологичните условия:

Преди да тръгнете по пътеките, препоръчително е да проверите прогнозата за времето, за да избегнете непредвидени обстоятелства. Независимо от това колко опитен сте, ако видимостта намалее, може да не получите подходящ захват, което може да бъде опасно. При екстремни метеорологични условия не забравяйте да контролирате скоростта си – особено докато преминавате през хълмисти или криволичещи райони. Може да срещнете обилни валежи в случай на студени взривове и пътеките може да са пълни с тиня, чакъл и кал. Никога не очаквайте да имате същото сцепление като при движение по гладък път в тези райони! Затова карайте с повишено внимание и намалете темпото си. 

• Останете спокойни, докато карате:

Ако се чувствате изключително студено или неудобно, естествено е да станете доста нервни, докато карате през снежната повърхност. Това от своя страна може да повлияе на начина, по който държите щангите. Отпуснете се и разхлабете пръстите си, тъй като това ще освободи напрежението и ще ви позволи да имате по-добър контрол върху предните гуми.

Като останете спокойни, това помага за освобождаване на напрежението и ви позволява да контролирате телесното си тегло много ефективно. Седнете в естествена позиция, отпуснете раменете си и поддържайте тежестта си върху задното колело. Уверете се, че сте ограничили ненужните моменти и въртете педалите плавно, докато карате велосипед през заледени пътеки. 

Мерки за безопасност, които трябва да спазвате, докато карате велосипед в студено време

Ето някои указания за безопасност, които трябва да имате предвид, докато карате велосипед през студените зимни месеци.

• Поставете подходящи светлини:

Тъй като температурите падат, дневната светлина става много по-малко. От съществено значение е да монтирате ярки светлини както в предния, така и в задния край на вашия велосипед, за да подобрите видимостта по време на път. Ако прекарвате повече време на път, препоръчително е да поставите акумулаторна лампа за велосипед на предното кормило. 

• Изберете облекло с висока видимост:

Носенето на облекло с висока видимост ще ви позволи да се откроите в случай на силен дъжд, сняг или мъгла. Използвайки тези дрехи, вие ще можете да увеличите видимостта си, тъй като отразява ефективно светлината обратно към източника.           

• Винаги бъдете подготвени за извънредни ситуации: 

Дори ако сте добре подготвени и сте направили подробно проучване на прогнозата за времето, метеорологичните условия са непредвидими. Би било най-добре, ако сте готови за най-лошите обстоятелства по всяко време. 

Заключителни мисли За да сте в безопасност, докато карате велосипед през суровите зими, препоръчително е да вземете разумен маршрут, да имате подходящи запаси, достатъчно дрехи, напълно зареден телефон и достатъчно пари със себе си. Освен това обърнете внимание на всички съвети, споменати тук.