Biciklizam po hladnom vremenu

Ostanite sigurni dok vozite bicikl po hladnom vremenu

Dok su hladne zime iza ugla, vožnja biciklom po hladnom vremenu može biti zastrašujuća ideja i za vaš um i za tijelo. Čak i ako ste slučajno iskusan biciklista koji je ranije izdržao hladne zime, možete se suočiti s mnogim izazovima ako niste dobro pripremljeni.  

Vožnja po snijegu i zaleđenim stazama nosi priličnu količinu rizika! Stoga većina pojedinaca izbjegava izlazak napolje i bezbedno čuva svoje bicikle u garaži. Pa, ne moraš to više da radiš. Ovdje imamo nekoliko zanimljivih načina da uživate u sigurnom i zabavnom biciklističkom iskustvu čak i tokom surovih zimskih uvjeta kako biste izbjegli da završite ovako!      

Zimska odjeća koja će vam biti topla dok vozite bicikl po hladnom vremenu

Odabir savršene zimske opreme može biti izazovan zadatak. Pretjerano oblačenje može dovesti do pregrijavanja, što vam može biti prilično neugodno da uživate u opuštajućem iskustvu vožnje biciklom. 

Evo načina da ostanete topli uz pravu zimsku odjeću.

• Polaganje slojeva: 

Da biste ostali topli, morate nositi odgovarajuću količinu odjeće. Za ovo će vam trebati:

– Osnovni sloj za upijanje vlage iz vašeg tijela.

– Srednji sloj za održavanje topline vašeg tijela.

– Najudaljeniji sloj za blokiranje hladnih zimskih eksplozija. 

• Pokrivala za glavu:

Najbolje bi bilo da se uz zimsku kacigu odlučite za vjetrootpornu lubanje – u slučaju hladnoće ili kiše. Kada vidljivost postane loša tokom ekstremnih vremenskih uslova, većina biciklista pokriva svoje kacige reflektirajućom trakom.

• Koristite zimske rukavice:

Zaštitite ruke korištenjem zimskih biciklističkih rukavica koje će vas dovoljno zagrijati. Za dodatnu toplinu, možete se odlučiti za dodatne slojeve koje možete ukloniti po potrebi. Korištenje uložaka za rukavice također nudi dodatnu izolaciju vašim rukama.     

• Upotreba navlaka za cipele:

Možda će vam biti teško da stavite stopala u cipele ako nanesete previše čarapa. Da biste to izbjegli, odlučite se za kvalitetnu navlaku za cipele koja djeluje kao čep za vjetar i ima vodootporna svojstva. Ako je vanjska temperatura izuzetno niska, nosite dva para navlaka za cipele. 

Savjeti koje treba slijediti dok vozite bicikl kroz prohladne udare

Vožnja bicikla kroz zimu ima svoje izazove. Evo nekoliko jednostavnih načina da ostanete sigurni dok vozite bicikl, čak i tokom ekstremnih vremenskih uslova

• Odaberite prave gume:

Pošto su putevi zaleđeni i mokri, preporučljivo je smanjiti pritisak u gumama. Ovo će pomoći u boljem kontaktu sa tlom ispod. Šire gume općenito imaju bolji kontakt sa podlogom i nude fantastičnije prianjanje. Stoga je preporučljivo da se odlučite za gumene gume boljeg obima i izdržljivije. 

Osigurajte bolju zaštitu svojih guma od bušenja – jer popravljanje probušene gume na hladnoći kada su vam prsti utrnuli može biti prilično zastrašujući zadatak. Čak i ako se odlučite za brendirane gume, ova investicija će vam trajati nekoliko godina.

• Izbjegavajte Black Ice:

Snijeg je obično lakše uočiti i neće uzrokovati mnogo problema kao što je crni led. Crni led je obično teško otkriti unaprijed. Najgore je kada se nađete na vrhu crnog leda, prilično je teško ostati u poziciji. 

Držite se dalje od mjesta na kojima se voda akumulira i smrzava – područja poput odvoda, ispod mostova, oluka, rubova lokve itd. Držite se staza koje biciklisti češće koriste, jer bi saobraćaj otopio led. 

• Odlučite se za zimsko sigurnu rutu:

Koračanje po nepoznatim stazama i nekorištenim putevima dovodi do nepotrebnih rizika pri vožnji bicikla tokom hladne sezone. Preporučljivo je pogledati kartu i unaprijed planirati kuda planirate ići – kako biste izbjegli suočavanje s opasnim opasnostima kao što su ledeni podovi ili tanak led. 

Najbolja opcija bi bila da se odlučite za staze koje su vam poznate kako biste izbjegli suočavanje s rizičnim vremenskim uvjetima koji prevladavaju drugdje. Planiranje avanture u ovim teškim uslovima nije dobra ideja – jer možete naići na otpad od poplava i aluvijalne tokove, koji mogu probušiti vaš bicikl. Odabirom poznate i poznate rute, možete stati i potražiti sklonište u kafićima ako se ukaže potreba i krenuti kući kada se vremenski uslovi poboljšaju. 

• Nasiti se:

Dobro jesti prije izlaska na vožnju je veoma važno – posebno tokom hladne zimske sezone. Čak i pod normalnim vremenskim uslovima, vaše tijelo ima tendenciju da sagorijeva energiju 80 – 90 minuta i možete početi osjećati da vam ponestaje energije, zbog čega ćete se osjećati umorno. Kada su zime u pitanju, vaše tijelo treba da stvara dodatnu tjelesnu toplinu kako bi održalo tjelesnu temperaturu i izdržalo hladnoću. 

Kako se ubrzava metabolizam i potrošnja energije, ako ostanete bez energije tokom zime – to može uzrokovati fatalne zdravstvene opasnosti. Pakovanje adekvatne hrane sa sobom kako biste se nasitili između intervala omogućit će vam sigurno i zabavno putovanje. Takođe je neophodno piti adekvatnu količinu tečnosti da ostanete hidrirani. Čak i ako se možda ne znojite obilno ili gubite vlagu, dolazi do gubitka tekućine tokom vožnje bicikla na bilo kojoj temperaturi.           

Ko ne bi volio šoljicu tople čokolade ili toplu kavu da ostane pun energije tokom vožnje? Preporučljivo je da pijete tople napitke tokom ekstremno hladnih vremenskih uslova kako biste se zagrejali i izbegli prebrzo hlađenje.

• Obratite pažnju na vremenske uslove:

Prije nego krenete na staze, preporučljivo je provjeriti vremensku prognozu kako biste izbjegli nepredviđene okolnosti. Bez obzira na to koliko ste iskusni, ako se vidljivost smanji, možda nećete dobiti odgovarajući zahvat, što može biti opasno. U ekstremnim vremenskim uslovima, vodite računa da kontrolišete svoju brzinu – posebno dok idete preko brdovitih ili krivih područja. Možete naići na jake padavine u slučaju hladnih eksplozija, a staze mogu biti ispunjene muljem, šljunkom i blatom. Nikada ne očekujte da ćete imati isto prianjanje kao ako idete po glatkom putu u ovim područjima! Stoga, vozite oprezno i ​​smanjite tempo. 

• Ostanite opušteni tokom vožnje:

Ako vam je izuzetno hladno ili vam je neugodno, prirodno je da postanete prilično nervozni dok vozite po snježnoj površini. Ovo zauzvrat može uticati na način na koji se držite za šipke. Opustite se i olabavite prste jer će to osloboditi napetost i omogućiti vam bolju kontrolu nad prednjim gumama.

Ostajanjem smirenosti pomaže da se oslobodite napetosti i omogućava vam da efikasno kontrolišete svoju tjelesnu težinu. Sjednite u prirodan položaj, opustite ramena i zadržite težinu na zadnjem točku. Obavezno ograničite nepotrebne trenutke i lagano pedalirajte dok vozite bicikl kroz zaleđene staze. 

Sigurnosne mjere koje trebate slijediti dok vozite bicikl po hladnom vremenu

Evo nekoliko sigurnosnih savjeta koje trebate imati na umu dok vozite bicikl tokom hladnih zimskih mjeseci.

• Ugradite adekvatna svjetla:

Kako temperature padaju, dnevno svjetlo postaje sve manje. Od suštinskog je značaja da popravite jaka svetla i na prednjem i na zadnjem kraju vašeg bicikla kako biste poboljšali vidljivost dok ste na putu. Ako provodite više vremena na putu, preporučljivo je postaviti punjivo svjetlo za bicikl na prednji upravljač. 

• Odlučite se za odjeću visoke vidljivosti:

Nošenje odjeće visoke vidljivosti omogućit će vam da se istaknete u slučaju jake kiše, snijega ili magle. Korištenjem ovih odjevnih predmeta moći ćete povećati svoju vidljivost jer efikasno reflektira svjetlost natrag ka izvoru.           

• Uvijek budite spremni za hitne slučajeve: 

Čak i ako ste dobro pripremljeni i detaljno istražili vremensku prognozu, vremenske prilike su nepredvidive. Bilo bi najbolje da ste u svakom trenutku spremni na najgore okolnosti. 

Final Thoughts Da biste ostali sigurni dok vozite bicikl tokom oštrih zima, preporučljivo je da krenete razumnom rutom, sa sobom imate adekvatne zalihe, dovoljno odjeće, potpuno napunjen telefon i dovoljno novca. Također, obratite pažnju na sve ovdje navedene savjete.