Radfahren bei kaltem Wetter

Sicher bleiben beim Radfahren bei kaltem Wetter

Mit den kalten Wintern um die Ecke kann Radfahren bei kaltem Wetter eine entmutigende Idee für Körper und Geist sein. Selbst wenn Sie ein erfahrener Radfahrer sind, der den kalten Wintermonaten zuvor getrotzt hat, können Sie sich vielen Herausforderungen stellen, wenn Sie nicht gut vorbereitet sind.  

Das Fahren durch den Schnee und die eisigen Pfade ist mit einer Menge Risiken verbunden! Daher vermeiden die meisten Menschen das Gehen ins Freie und stellen ihre Fahrräder sicher in der Garage ab. Nun, das müssen Sie nicht mehr tun. Hier haben wir einige coole Möglichkeiten für Sie, auch unter den harten Winterbedingungen ein sicheres und unterhaltsames Fahrraderlebnis zu genießen, damit Sie nicht so enden!      

Winterkleidung, um beim Radfahren bei kaltem Wetter warm zu bleiben

Die Wahl der perfekten Winterausrüstung kann eine herausfordernde Aufgabe sein. Zu viel Kleidung kann zu Überhitzung führen, was für Sie ziemlich unangenehm sein kann, um ein entspanntes Fahrraderlebnis zu genießen. 

Hier sind Möglichkeiten, um mit der richtigen Winterkleidung warm zu bleiben.

• Schichtung: 

Um warm zu bleiben, müssen Sie die richtige Menge an Kleidung tragen. Dazu benötigen Sie:

– Basisschicht, um den Feuchtigkeitsgehalt Ihres Körpers aufzunehmen.

– Mittlere Schicht, um Ihre Körperwärme aufrechtzuerhalten.

– Äußerste Schicht, um die kalten Winterstöße zu blockieren. 

• Kopfbedeckungen:

Entscheiden Sie sich am besten für eine winddichte Helmmütze und einen Winterhelm – falls es kalt oder regnerisch wird. Wenn die Sicht bei extremen Wetterbedingungen schlecht wird, bedecken die meisten Radfahrer ihre Helme mit Reflexstreifen.

• Verwenden Sie Winterhandschuhe:

Schützen Sie Ihre Hände mit Winterradhandschuhen, die Sie ausreichend warm halten. Für zusätzliche Wärme können Sie sich für zusätzliche Schichten entscheiden, die Sie bei Bedarf entfernen können. Die Verwendung von Handschuheinlagen bietet auch eine zusätzliche Isolierung für Ihre Hände.     

• Überschuhe verwenden:

Es kann schwierig sein, Ihre Füße in die Schuhe zu stecken, wenn Sie zu viele Socken tragen. Um dies zu vermeiden, entscheiden Sie sich für einen hochwertigen Schuhüberzug, der als Windstopper fungiert und wasserdichte Eigenschaften hat. Tragen Sie bei extrem niedrigen Außentemperaturen zwei Paar Überschuhe. 

Tipps, die Sie beim Radfahren durch die Chilly Blasts befolgen sollten

Mit dem Fahrrad durch den Winter zu fahren, hat seine eigenen Herausforderungen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um beim Radfahren sicher zu bleiben, auch bei den vorherrschenden extremen Wetterbedingungen

• Wählen Sie die richtigen Reifen:

Da die Straßen vereist und nass sind, ist es ratsam, den Reifendruck zu verringern. Dies wird dazu beitragen, eine bessere Kontaktfläche mit dem Boden darunter zu schaffen. Breitere Reifen haben im Allgemeinen einen besseren Bodenkontakt und bieten einen fantastischeren Grip. Daher ist es ratsam, sich für zu entscheiden Gummireifen mit besserem Umfang und strapazierfähig. 

Sorgen Sie für einen besseren Pannenschutz Ihrer Reifen – denn das Reparieren eines platten Reifens in der Kälte mit tauben Fingern kann eine ziemlich entmutigende Aufgabe sein. Auch wenn Sie sich für Markenreifen entscheiden müssen, reicht diese Investition für ein paar Jahre.

• Vermeiden Sie das Schwarze Eis:

Schnee ist normalerweise leichter zu erkennen und verursacht nicht viele Probleme wie Glatteis. Glatteis ist normalerweise schwer im Voraus herauszufinden. Das Schlimmste ist, wenn man einmal oben auf dem Glatteis ist, ist es ziemlich schwierig, in Position zu bleiben. 

Halten Sie sich von Orten fern, an denen sich Wasser ansammelt und gefriert – Bereiche wie Abflüsse, unter Brücken, Dachrinnen, Pfützenrändern usw. Bleiben Sie auf Wegen, die häufiger von Radfahrern benutzt werden, da der Verkehr das Eis zum Schmelzen gebracht hätte. 

• Entscheiden Sie sich für eine wintersichere Route:

Das Betreten unbekannter Pfade und ungenutzter Straßen bedeutet unnötige Risiken beim Radfahren in der kalten Jahreszeit. Es ist ratsam, einen Blick auf die Karte zu werfen und im Voraus zu planen, wohin Sie fahren möchten – um gefährlichen Gefahren wie Eisboden oder dünnem Eis auszuweichen. 

Die beste Option wäre, sich für Wege zu entscheiden, mit denen Sie vertraut sind, um nicht riskanten Wetterbedingungen ausgesetzt zu sein, die anderswo vorherrschen. Es ist keine gute Idee, unter diesen rauen Bedingungen ein Abenteuer zu planen, da Sie möglicherweise auf Hochwasser und angeschwemmte Ströme stoßen, die Ihr Fahrrad beschädigen können. Wenn Sie die bekannte und vertraute Route wählen, können Sie bei Bedarf in Cafés anhalten und Schutz suchen und bei besseren Wetterbedingungen die Heimreise antreten. 

• Satt werden:

Gutes Essen vor dem Ausreiten ist sehr wichtig – besonders in der kalten Winterzeit. Selbst unter normalen Wetterbedingungen neigt Ihr Körper dazu, 80 – 90 Minuten lang Energie zu verbrennen, und es kann sein, dass Ihnen die Energie ausgeht und Sie sich müde fühlen. Im Winter muss Ihr Körper zusätzliche Körperwärme erzeugen, um die Körpertemperatur zu halten und der Kälte standzuhalten. 

Da die Stoffwechselrate und der Energieverbrauch ansteigen, wenn Ihnen im Winter die Energie ausgeht, kann dies tödliche Gesundheitsrisiken verursachen. Packen Sie ausreichend Proviant ein, um zwischen den Intervallen satt zu werden, damit Sie eine sichere und unterhaltsame Reise haben. Es ist auch wichtig, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit zu trinken, um hydratisiert zu bleiben. Selbst wenn Sie nicht stark schwitzen oder Feuchtigkeit verlieren, tritt beim Radfahren bei jeder Temperatur ein Flüssigkeitsverlust auf.           

Wer würde nicht gerne eine Tasse heiße Schokolade oder einen warmen Latte trinken, um während der Fahrt Energie zu tanken? Es ist ratsam, bei extrem kalten Wetterbedingungen heiße Getränke zu sich zu nehmen, um sich warm zu halten und ein zu schnelles Abkühlen zu vermeiden.

• Achten Sie auf die Wetterbedingungen:

Bevor Sie sich auf die Trails begeben, ist es ratsam, die Wettervorhersage zu überprüfen, um unvorhergesehene Umstände zu vermeiden. Unabhängig davon, wie erfahren Sie sind, wenn die Sicht nachlässt, bekommen Sie möglicherweise keinen richtigen Halt, was gefährlich sein kann. Achten Sie bei extremen Wetterbedingungen darauf, Ihre Geschwindigkeit zu kontrollieren – insbesondere, wenn Sie über hügelige oder kurvige Gebiete fahren. Bei Kälteeinbrüchen kann es zu heftigen Regenfällen kommen, und die Wege können mit Schlick, Kies und Schlamm gefüllt sein. Erwarten Sie in diesen Bereichen niemals den gleichen Grip wie auf einer glatten Straße! Fahren Sie daher vorsichtig und reduzieren Sie Ihr Tempo. 

• Bleiben Sie beim Reiten entspannt:

Wenn Sie sich extrem kalt oder unwohl fühlen, ist es natürlich, dass Sie beim Fahren durch die schneebedeckte Oberfläche ziemlich nervös werden. Dies wiederum kann die Art und Weise beeinflussen, wie Sie die Stangen halten. Entspannen Sie sich und lockern Sie Ihre Finger, da dies die Spannung löst und Ihnen eine bessere Kontrolle über die Vorderreifen ermöglicht.

Indem Sie ruhig bleiben, hilft es, die Anspannung zu lösen und ermöglicht Ihnen, Ihr Körpergewicht sehr effektiv zu kontrollieren. Sitzen Sie in einer natürlichen Position, entspannen Sie Ihre Schultern und verlagern Sie Ihr Gewicht auf das Hinterrad. Achten Sie darauf, unnötige Momente zu begrenzen und sanft in die Pedale zu treten, während Sie durch eisige Wege fahren. 

Sicherheitsmaßnahmen, die Sie beim Radfahren bei kaltem Wetter befolgen müssen

Hier sind einige Sicherheitshinweise, die Sie beim Radfahren in den kalten Wintermonaten beachten müssen.

• Passende Beleuchtung anbringen:

Wenn die Temperaturen sinken, wird das Tageslicht sehr weniger. Es ist wichtig, helle Lichter sowohl am vorderen als auch am hinteren Ende Ihres Fahrrads anzubringen, um die Sichtbarkeit während der Fahrt zu verbessern. Wenn Sie mehr Zeit auf der Straße verbringen, ist es ratsam, ein wiederaufladbares Fahrradlicht am vorderen Lenker zu platzieren. 

• Entscheiden Sie sich für Warnschutzkleidung:

Das Tragen von Warnschutzkleidung ermöglicht es Ihnen, bei starkem Regen, Schnee oder Nebel aufzufallen. Durch die Verwendung dieser Kleidungsstücke können Sie Ihre Sichtbarkeit erhöhen, da sie das Licht effektiv zurück zur Quelle reflektieren.           

• Immer auf Notfälle vorbereitet sein: 

Auch wenn Sie gut vorbereitet sind und sich ausführlich über die Wettervorhersage informiert haben, sind die Wetterbedingungen unvorhersehbar. Am besten wäre es, wenn Sie jederzeit auf die schlimmsten Umstände vorbereitet wären. 

Abschließende Überlegungen Um in den strengen Wintern sicher unterwegs zu sein, ist es ratsam, eine vernünftige Route zu wählen, ausreichend Proviant, genügend Kleidung, ein voll aufgeladenes Telefon und ausreichend Geld dabei zu haben. Beachten Sie auch alle hier genannten Tipps.