Jalgrattasõit külma ilmaga

Olge turvaline külma ilmaga jalgrattaga sõites

Külmade talvedega võib rattasõit külma ilmaga olla hirmutav idee nii teie vaimule kui ka kehale. Isegi kui juhtute olema kogenud jalgrattur, kes on varem külmad talvekuud trotsinud, võite silmitsi seista paljude väljakutsetega, kui te pole hästi valmistunud.  

Läbi lume ja jäiste radade sõitmisega kaasneb paraja risk! Seetõttu väldivad enamik inimesi õues minekut ja hoiavad oma jalgrattaid turvaliselt garaažis. Noh, sa ei pea seda enam tegema. Siin on mõned lahedad viisid, kuidas nautida turvalist ja lõbusat rattasõidukogemust isegi karmides talveoludes, et vältida selliseid juhtumeid!      

Talveriided, mis hoiavad külma ilmaga rattaga sõites soojad

Ideaalse talvevarustuse valimine võib olla keeruline ülesanne. Liigne riietumine võib põhjustada ülekuumenemist, mis võib lõõgastava rattasõidukogemuse nautimisel olla üsna ebamugav. 

Siin on viisid, kuidas õige talveriietusega soojas hoida.

• Kihistamine: 

Soojas püsimiseks peate kandma õiges koguses riideid. Selleks vajate:

– Aluskiht niiskusesisalduse imamiseks kehast.

– Keskmine kiht kehasoojuse säilitamiseks.

– Välimine kiht külmade talvehoogude blokeerimiseks. 

• Peakatted:

Külma või vihmase ilma korral oleks kõige parem, kui valiksite koos talvekiivriga tuulekindla Skullcap'i. Kui äärmuslike ilmastikuolude korral muutub nähtavus halvaks, katavad enamik jalgrattureid oma kiivrid helkurteibiga.

• Kasutage talvekindaid:

Kaitske oma käsi, kasutades talviseid rattakindaid, mis hoiavad teid piisavalt soojas. Lisasoojuse saamiseks võite valida täiendavad kihid, mida saate vajadusel eemaldada. Kinnaste vooderdiste kasutamine pakub ka teie kätele täiendavat isolatsiooni.     

• Kingakatete kasutamine:

Kui kannate kihiti liiga palju sokke, võib teil olla raske oma jalgu kingadesse mahutada. Selle vältimiseks vali kvaliteetne jalatsikate, mis toimib tuuletõkkena ja millel on veekindlad omadused. Kui väljas on väga madal temperatuur, kandke kahte jalatsikatte paari. 

Näpunäiteid, mida järgida rattaga läbi jaheda tuulega sõites

Talvel rattaga sõitmisel on omad väljakutsed. Siin on mõned lihtsad viisid rattasõidu ajal turvalisuse tagamiseks isegi valitsevate äärmuslike ilmastikutingimuste korral

• Valige õiged rehvid:

Kuna teed on jäised ja märjad, on soovitatav rehvirõhku alandada. See aitab luua parema kontakti allpool oleva maapinnaga. Laiematel rehvidel on üldiselt parem kontakt maapinnaga ja need pakuvad fantastilisemat haardumist. Seetõttu on soovitatav valida kummist rehvid parema ümbermõõduga ja kulumiskindlad. 

Tagage oma rehvidele parem torkekaitse – kuna torgatud rehvi parandamine külma käes, kui sõrmed on tuimad, võib olla üsna heidutav ülesanne. Isegi kui peate valima kaubamärgiga rehvid, kestab see investeering teile paariks aastaks.

• Vältige musta jääd:

Lund on tavaliselt lihtsam märgata ja see ei põhjusta palju probleeme, nagu must jää. Musta jääd on tavaliselt raske eelnevalt välja mõelda. Kõige hullem on see, et kui oled musta jää peal, on üsna raske positsioonil püsida. 

Hoidke eemal kohtadest, kus vesi kipub kogunema ja jäätuma – näiteks kanalisatsioonitorud, sildade all, vihmaveerennid, lompide servad jne. Pidage kinni radadest, mida jalgratturid sagedamini kasutavad, sest liiklus oleks jää sulatanud. 

• Valige talvel ohutu marsruut:

Tundmatutele radadele ja kasutamata teedele astumine põhjustab külmal aastaajal rattasõidul asjatuid riske. Soovitatav on vaadata kaarti ja ette planeerida, kuhu kavatsete minna – et vältida ohtlikke ohte, nagu jääpõrand või õhuke jää. 

Parim võimalus oleks valida tuttavad rajad, et vältida mujal levinud riskantse ilmastikuolu. Nendes karmides oludes ei ole hea mõte seiklema minna, sest võite kohata üleujutusprahti ja alluviaalseid vooge, mis võivad teie ratta läbi torgata. Valides tuntud ja tuttava marsruudi, saab vajadusel peatada ja otsida peavarju kohvikutes ning ilmaolude paranedes suunduda koju. 

• Täitke ennast:

Söömine enne väljasõitu on väga oluline – eriti külmal talvehooajal. Isegi tavalistes ilmastikutingimustes kipub teie keha energiat põletama 80–90 minutit ja teil võib tekkida tunne, et energia hakkab otsa saama, mistõttu tunnete end väsinuna. Kui tegemist on talvedega, peab keha tootma kehatemperatuuri säilitamiseks ja külmale vastupidamiseks lisasoojust. 

Ainevahetuse kiiruse ja energiatarbimise kiirenedes, kui teil talvel energia otsa saab, võib see põhjustada surmavaid terviseriske. Piisava toidu pakkimine, et vaheaegade vahel kõht täis saada, võimaldab teil olla ohutu ja lõbus teekond. Samuti on oluline juua piisavas koguses vedelikku, et püsida hüdreeritud. Isegi kui te ei pruugi tugevalt higistada ega niiskust kaotada, tekib rattaga sõites mis tahes temperatuuril vedelikukadu.           

Kellele ei meeldiks tass kuuma šokolaadi või sooja lattet, et kogu sõidu vältel energiat hoida? Äärmiselt külma ilmaga on soovitatav juua kuumi jooke, et hoida soojas ja vältida liiga kiiret jahtumist.

• Pöörake tähelepanu ilmastikutingimustele:

Enne radadele asumist on soovitatav vaadata ilmateadet, et vältida ettenägematuid asjaolusid. Olenemata sellest, kui kogenud olete, ei pruugi nähtavuse halvenemisel saada korralikku haaret, mis võib olla ohtlik. Äärmuslike ilmastikutingimuste korral kontrollige kindlasti oma kiirust – eriti künklikest või käänulistest kohtadest sõites. Jahedate tuulehoogude korral võib sadada tugevat vihma ning teed võivad olla täidetud muda, kruusa ja mudaga. Ärge kunagi oodake, et teil on nendes piirkondades sama haarduvus kui sujuval teel! Seetõttu sõitke ettevaatlikult ja vähendage tempot. 

• Püsige sõites lõdvestunud:

Kui tunnete end äärmiselt külma või ebamugavalt, on loomulik, et muutute lumisel pinnal sõites üsna närviliseks. See võib omakorda mõjutada seda, kuidas te trellidest kinni hoiate. Lõdvestuge ja vabastage sõrmed, kuna see vabastab pingest ja võimaldab teil esirehve paremini kontrollida.

Rahulikuks jäädes aitab see pingeid maandada ja võimaldab palju tõhusalt oma kehakaalu kontrolli all hoida. Istuge loomulikus asendis, lõdvestage oma õlad ja hoidke oma kaalu tagarattal. Piirake kindlasti mittevajalikke hetki ja pedaalige sujuvalt, kui sõidate rattaga läbi jäiste radade. 

Ohutusmeetmed, mida peate külma ilmaga jalgrattaga sõites järgima

Siin on mõned ohutusjuhised, mida peate külmadel talvekuudel rattaga sõites meeles pidama.

• Paigaldage piisavad valgustid:

Kui temperatuur langeb, väheneb päevavalgus väga palju. Nähtavuse parandamiseks teel olles on oluline kinnitada eredad tuled nii ratta esi- kui ka tagaotsa. Kui veedate rohkem aega teel, on soovitatav asetada laetav rattatuli esijuhtrauale. 

• Valige hästi nähtavad riided:

Hea nähtavusega riiete kandmine võimaldab teil tugeva vihma, lume või udu korral silma paista. Neid rõivaid kasutades saate suurendada oma nähtavust, kuna see peegeldab tõhusalt valgust tagasi allikale.           

• Olge alati valmis hädaolukordadeks: 

Isegi kui olete hästi ette valmistatud ja ilmaprognoosi kohta üksikasjalikult uurinud, on ilmastikutingimused ettearvamatud. Parim oleks, kui oleksite alati valmis halvimateks oludeks. 

Final Thoughts Karmidel talvedel rattaga sõitmise ohutuse tagamiseks on soovitatav valida mõistlik marsruut, kaasas on piisavad varud, piisavalt riideid, täislaetud telefon ja piisavalt raha. Pöörake tähelepanu ka kõigile siin mainitud näpunäidetele.