Soğuk Havada Bisiklete Binmek

Soğuk Havalarda Bisiklete binerken Güvende Kalmak

Soğuk kışlar yaklaşırken, soğuk havalarda bisiklete binmek hem zihniniz hem de bedeniniz için ürkütücü bir fikir olabilir. Soğuk kış aylarını önceden atlatmış deneyimli bir bisikletçi olsanız bile, iyi hazırlanmadığınız takdirde pek çok zorlukla karşılaşabilirsiniz.  

Karlı ve buzlu yollarda sürmek oldukça fazla risk içerir! Bu nedenle çoğu kişi dışarı çıkmaktan kaçınır ve bisikletlerini güvenli bir şekilde garajda saklar. Artık bunu yapmak zorunda değilsin. Sonunuzun bu duruma düşmemesi için zorlu kış koşullarında bile güvenli ve eğlenceli bir bisiklet deneyimi yaşamanız için size bazı harika yöntemler sunuyoruz!      

Soğuk Havalarda Bisiklete binerken Sıcak Kalmak İçin Kışlık Giysiler

Mükemmel kış ekipmanını seçmek zorlu bir görev olabilir. Aşırı giyinmek, rahatlatıcı bir bisiklet deneyimi yaşamanız için oldukça rahatsız edici olabilecek aşırı ısınmaya neden olabilir. 

İşte doğru kışlık giysilerle sıcak kalmanın yolları.

• Katman oluşturma: 

Sıcak kalmak için doğru miktarda kıyafet giymeniz gerekir. Bunun için ihtiyacınız olacak:

– Vücudunuzdaki nemi emmek için taban katmanı.

- Vücut ısınızı korumak için orta katman.

– Soğuk kış patlamalarını engellemek için en dış katman. 

• Baş örtüleri:

Soğuk veya yağmurlu havalarda bir kış kaskı ile birlikte rüzgar geçirmez bir Skullcap tercih etmeniz en iyisi olacaktır. Aşırı hava koşullarında görüş zayıfladığında, çoğu bisikletçi kasklarını yansıtıcı bantla kaplar.

• Kışlık eldiven kullanın:

Sizi yeterince sıcak tutacak kışlık bisiklet eldivenleri kullanarak ellerinizi koruyun. Ekstra sıcaklık için, gerektiğinde çıkarabileceğiniz ek katmanları tercih edebilirsiniz. Eldiven astarlarının kullanılması ayrıca ellerinize ekstra yalıtım sağlar.     

• Ayakkabı kılıflarını kullanma:

Çok fazla çorap giyerseniz ayağınızı ayakkabının içine sığdırmakta zorlanabilirsiniz. Bunu önlemek için rüzgar durdurucu görevi gören ve su geçirmez özelliklere sahip kaliteli bir galoş tercih edin. Dışarıdaki sıcaklık çok düşükse, iki çift galoş giyin. 

Soğuk Patlamalardan Geçerken İzlenecek İpuçları

Kış boyunca bisiklet sürmenin kendine has zorlukları vardır. İşte, hüküm süren aşırı hava koşullarında bile bisiklet sürerken güvende kalmanın bazı kolay yolları

• Doğru lastikleri seçin:

Yollar buzlu ve ıslak olduğundan, lastik basıncının düşürülmesi tavsiye edilir. Bu, aşağıdaki zeminle daha iyi bir temas yaması sağlamaya yardımcı olacaktır. Daha geniş lastikler genellikle zeminle daha iyi temas eder ve daha fantastik bir yol tutuşu sunar. Bu nedenle, tercih etmeniz önerilir Kauçuk lastikler daha iyi çevre ve dayanıklı. 

Lastikleriniz için daha iyi patlak koruması sağlayın - parmaklarınız uyuşmuşken patlak bir lastiği soğukta tamir etmek oldukça göz korkutucu bir görev olabilir. Markalı lastikleri tercih etmeniz gerekse bile, bu yatırım sizi birkaç yıl idare eder.

• Kara Buzdan Kaçının:

Karın genellikle fark edilmesi daha kolaydır ve kara buz gibi pek çok soruna neden olmaz. Kara buzu önceden anlamak genellikle zordur. En kötü yanı, bir kez kara buzun zirvesine çıktığınızda, pozisyonda kalmanız oldukça zor. 

Kanalizasyonlar, köprü altları, oluklar, su birikintisi kenarları vb. gibi suyun birikme ve donma eğiliminde olduğu yerlerden uzak durun. Trafik buzları eriteceği için bisikletçilerin daha sık kullandığı yollara bağlı kalın. 

• Kış için güvenli bir rota seçin:

Bilinmeyen patikalara ve kullanılmayan yollara girmek, soğuk mevsimde bisiklet sürerken gereksiz risklere neden olur. Buzlu zemin veya ince buz gibi tehlikeli tehlikelerle karşılaşmamak için bir haritaya bakmanız ve gitmeyi planladığınız yeri önceden planlamanız önerilir. 

En iyi seçenek, başka yerlerde yaygın olan riskli hava koşullarıyla karşılaşmamak için aşina olduğunuz parkurları seçmek olacaktır. Bu zorlu koşullarda bir maceraya atılmayı planlamak iyi bir fikir değildir çünkü bisikletinizi delip geçebilecek sel kalıntıları ve alüvyon akıntılarıyla karşılaşabilirsiniz. Bilinen ve bilindik rotayı tercih ederek ihtiyaç halinde kafelere uğrayıp sığınabilir, havalar düzelince evinize dönebilirsiniz. 

• Doldurun:

Geziye çıkmadan önce iyi yemek yemek çok önemlidir - özellikle soğuk kış mevsiminde. Normal hava koşullarında bile vücudunuz 80 – 90 dakika enerji yakma eğilimindedir ve enerjinizin tükendiğini hissederek kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Kışlar söz konusu olduğunda, vücudunuzun vücut sıcaklığını korumak ve soğuğa dayanmak için ekstra vücut ısısı üretmesi gerekir. 

Metabolizma hızı ve enerji tüketimi arttıkça, kış aylarında enerjinizin tükenmesi ölümcül sağlık tehlikelerine neden olabilir. Aralıklar arasında doyabilmeniz için yanınıza yeterli miktarda yiyecek almak, güvenli ve eğlenceli bir yolculuk geçirmenizi sağlayacaktır. Hidratlı kalmak için yeterli miktarda sıvı içmek de önemlidir. Çok fazla terlemeseniz veya nem kaybetmeseniz bile, herhangi bir sıcaklıkta bisiklet sürerken sıvı kaybı meydana gelir.           

Yolculuk boyunca enerjik kalmak için bir fincan sıcak çikolata veya sıcak latteyi kim sevmez ki? Aşırı soğuk havalarda ısınmak ve çabuk soğumamak için sıcak içeceklere yönelmeniz önerilir.

• Hava koşullarına dikkat edin:

Parkurlara çıkmadan önce, öngörülemeyen durumlardan kaçınmak için hava durumunu kontrol etmeniz önerilir. Ne kadar deneyimli olursanız olun, görüş mesafesi azalırsa, uygun bir tutuş elde edemeyebilirsiniz ve bu tehlikeli olabilir. Aşırı hava koşullarında, özellikle engebeli veya virajlı alanlardan geçerken hızınızı kontrol ettiğinizden emin olun. Soğuk havalarda şiddetli yağışlarla karşılaşabilirsiniz ve patikalar alüvyon, çakıl ve çamurla dolabilir. Bu alanlarda düz bir yolda giderken elde ettiğiniz tutuşu asla beklemeyin! Bu nedenle, dikkatli sürün ve hızınızı azaltın. 

• Sürüş sırasında rahat kalın:

Aşırı soğuk veya rahatsız hissediyorsanız, karlı yüzeyde sürerken oldukça gergin olmanız doğaldır. Bu da parmaklıklara tutunma şeklinizi etkileyebilir. Gerginliği azaltacağı ve ön lastikleri daha iyi kontrol etmenizi sağlayacağı için parmaklarınızı gevşetin ve gevşetin.

Sakin kalarak gerginliğin atılmasına yardımcı olur ve vücut ağırlığınızı çok daha etkili bir şekilde kontrol etmenizi sağlar. Doğal bir pozisyonda oturun, omuzlarınızı gevşetin ve ağırlığınızı arka tekerleğe verin. Buzlu yollarda bisiklet sürerken gereksiz anları sınırladığınızdan ve yumuşak bir şekilde pedal çevirdiğinizden emin olun. 

Soğuk Havalarda Bisiklet Sürerken Uymanız Gereken Güvenlik Önlemleri

Soğuk kış aylarında bisiklet sürerken aklınızda bulundurmanız gereken bazı güvenlik ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

• Yeterli ışıkları takın:

Sıcaklıklar düştükçe, gün ışığı çok daha az olur. Yoldayken görünürlüğü artırmak için bisikletinizin hem ön hem de arka ucuna parlak ışıklar sabitlemek çok önemlidir. Yolda daha fazla zaman geçiriyorsanız, ön gidona şarj edilebilir bir bisiklet lambası yerleştirmeniz önerilir. 

• Görünürlüğü yüksek giysiler tercih edin:

Yüksek görünürlüklü giysiler giymek, şiddetli yağmur, kar veya sis durumunda öne çıkmanızı sağlayacaktır. Bu giysileri kullanarak, ışığı etkin bir şekilde kaynağa geri yansıttığı için görünürlüğünüzü artırabileceksiniz.           

• Her zaman acil durumlara hazırlıklı olun: 

İyi hazırlanmış olsanız ve hava tahmini hakkında detaylı araştırma yapmış olsanız bile, hava koşulları tahmin edilemez. Her zaman en kötü koşullara hazır olmanız en iyisi olacaktır. 

Son Düşüncelerimiz Sert kışlarda bisiklet sürerken güvende kalmak için makul bir rota izlemeniz, yeterli malzemeye, yeterli giysiye, şarjı dolu bir telefona ve yanınızda yeterli paraya sahip olmanız önerilir. Ayrıca, burada belirtilen tüm ipuçlarına dikkat edin.