Fietsen bij koud weer

Veilig blijven tijdens het fietsen bij koud weer

Met de koude winters voor de deur kan fietsen bij koud weer een ontmoedigend idee zijn voor zowel lichaam als geest. Zelfs als je een ervaren fietser bent die eerder de koude wintermaanden heeft getrotseerd, kun je voor veel uitdagingen komen te staan, tenzij je goed voorbereid bent.  

Rijden door de sneeuw en ijzige paden brengt behoorlijk wat risico's met zich mee! Daarom gaan de meeste mensen niet naar buiten en stallen ze hun fietsen veilig in de garage. Nou, dat hoef je niet meer te doen. Hier hebben we een aantal coole manieren om te genieten van een veilige en leuke fietservaring, zelfs tijdens de barre winterse omstandigheden, zodat je kunt voorkomen dat je zo eindigt!      

Winterkleding om warm te blijven tijdens het fietsen bij koud weer

Het kiezen van de perfecte winteruitrusting kan een uitdagende taak zijn. Overmatig kleden kan leiden tot oververhitting, wat behoorlijk oncomfortabel kan zijn om te genieten van een ontspannende fietservaring. 

Hier zijn manieren om warm te blijven met de juiste winterkleding.

• Gelaagdheid: 

Om warm te blijven, moet je de juiste hoeveelheid kleding dragen. Hiervoor heb je nodig:

– Basislaag om het vochtgehalte van je lichaam op te nemen.

– Middelste laag om je lichaamswarmte vast te houden.

- Buitenste laag om de koude winterstoten te blokkeren. 

• Hoofdbedekking:

Het is het beste als je kiest voor een winddichte Skullcap samen met een winterhelm - in het geval van koude of regenachtige omstandigheden. Wanneer het zicht tijdens extreme weersomstandigheden slecht wordt, bedekken de meeste fietsers hun helmen met reflecterende tape.

• Winterhandschoenen gebruiken:

Bescherm je handen door gebruik te maken van winter fietshandschoenen die je voldoende warm houden. Voor extra warmte kun je kiezen voor extra lagen die je indien nodig kunt verwijderen. Het gebruik van handschoenvoeringen biedt ook extra isolatie voor uw handen.     

• Schoenovertrekken gebruiken:

Misschien vindt u het moeilijk om uw voeten in de schoenen te passen als u te veel sokken draagt. Om dit te voorkomen, kiest u voor een hoogwaardige schoenovertrek die als windstopper fungeert en waterdichte eigenschappen heeft. Als de buitentemperatuur extreem laag is, draag dan twee paar overschoenen. 

Tips om te volgen tijdens het fietsen door de kille ontploffingen

Met de fiets door de winter komen heeft zo zijn eigen uitdagingen. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om veilig te blijven fietsen, zelfs tijdens de heersende extreme weersomstandigheden

• Kies de juiste banden:

Aangezien de wegen ijzig en nat zijn, is het raadzaam om de bandenspanning te verlagen. Dit zal helpen bij het geven van een beter contactvlak met de grond eronder. Bredere banden hebben over het algemeen een beter contact met de grond en bieden een fantastischere grip. Daarom is het raadzaam om voor te kiezen rubber banden met een betere omtrek en slijtvast. 

Zorg voor een betere bescherming tegen lekrijden van uw banden – want het repareren van een lekke band in de kou wanneer uw vingers gevoelloos zijn, kan een behoorlijk ontmoedigende taak zijn. Zelfs als u moet kiezen voor merkbanden, gaat deze investering een paar jaar mee.

• Vermijd het zwarte ijs:

Sneeuw is meestal gemakkelijker te herkennen en veroorzaakt niet veel problemen zoals ijzel. Black ice is meestal moeilijk van tevoren te achterhalen. Het ergste is dat als je eenmaal op het zwarte ijs bent, het vrij moeilijk is om in positie te blijven. 

Blijf uit de buurt van plaatsen waar water de neiging heeft zich op te hopen en te bevriezen, zoals afvoeren, onder bruggen, goten, randen van plassen, enzovoort. Blijf op paden die vaker door fietsers worden gebruikt, omdat het verkeer het ijs zou hebben doen smelten. 

• Kies voor een winterveilige route:

Het betreden van onbekende paden en ongebruikte wegen leidt tot onnodige risico's tijdens het fietsen tijdens het koude seizoen. Het is raadzaam om op een kaart te kijken en vooruit te plannen waar u heen wilt - om gevaarlijke gevaren zoals ijsvloeren of dun ijs te voorkomen. 

De beste optie zou zijn om te kiezen voor paden die u kent om te voorkomen dat u geconfronteerd wordt met risicovolle weersomstandigheden die elders voorkomen. Plannen om op avontuur te gaan tijdens deze barre omstandigheden is geen goed idee - omdat je mogelijk overstromingsresten en alluviale stromen tegenkomt, die je fiets kunnen doorboren. Door de bekende en vertrouwde route te kiezen, kun je desnoods stoppen en beschutting zoeken in cafés en naar huis gaan zodra de weersomstandigheden beter worden. 

• Heb je vulling:

Goed eten voordat je gaat fietsen is erg belangrijk, vooral tijdens het koude winterseizoen. Zelfs onder normale weersomstandigheden heeft uw lichaam de neiging om gedurende 80 - 90 minuten energie te verbranden en kunt u het gevoel krijgen dat uw energie opraakt, waardoor u zich moe voelt. Als het op winters aankomt, moet je lichaam extra lichaamswarmte genereren om de lichaamstemperatuur op peil te houden en de kou te weerstaan. 

Naarmate de snelheid van het metabolisme en het energieverbruik toeneemt, kan het dodelijke gezondheidsrisico's opleveren als u tijdens de winter zonder energie komt te zitten. Door voldoende voedsel mee te nemen om tussen de intervallen door vol te raken, kunt u een veilige en leuke reis maken. Het is ook essentieel om voldoende te drinken om gehydrateerd te blijven. Zelfs als u misschien niet hevig zweet of vocht verliest, treedt vochtverlies op tijdens het fietsen bij elke temperatuur.           

Wie houdt er niet van een kop warme chocolademelk of warme latte om tijdens de rit energiek te blijven? Het is raadzaam om tijdens extreem koude weersomstandigheden voor warme dranken te gaan om warm te blijven en te snelle afkoeling te voorkomen.

• Let op de weersomstandigheden:

Voordat je de trails op gaat, is het raadzaam om de weersvoorspelling te checken om onvoorziene omstandigheden te voorkomen. Ongeacht hoe ervaren u bent, als het zicht afneemt, krijgt u mogelijk geen goede grip, wat gevaarlijk kan zijn. Zorg er bij extreme weersomstandigheden voor dat u uw snelheid onder controle houdt, vooral als u over heuvelachtige of bochtige gebieden gaat. U kunt zware regenval tegenkomen in het geval van koude windstoten en de paden kunnen gevuld zijn met slib, grind en modder. Verwacht in deze gebieden nooit dezelfde grip als op een gladde weg! Rijd daarom voorzichtig en verminder uw tempo. 

• Blijf ontspannen tijdens het rijden:

Als je het extreem koud of oncomfortabel voelt, is het normaal dat je behoorlijk nerveus wordt tijdens het rijden door het besneeuwde oppervlak. Dit kan op zijn beurt de manier beïnvloeden waarop u de tralies vasthoudt. Ontspan en maak uw vingers losser, omdat dit de spanning zal verminderen en u een betere controle over de voorbanden kunt krijgen.

Door kalm te blijven, helpt het om de spanning los te laten en kunt u uw lichaamsgewicht veel effectiever beheersen. Ga in een natuurlijke houding zitten, ontspan uw schouders en houd uw gewicht op het achterwiel. Zorg ervoor dat je onnodige momenten beperk en soepel doortrapt terwijl je over ijzige paden fietst. 

Veiligheidsmaatregelen die u moet volgen tijdens het fietsen bij koud weer

Hier zijn enkele veiligheidstips die u in gedachten moet houden tijdens het fietsen tijdens de koude wintermaanden.

• Pas voldoende verlichting toe:

Naarmate de temperatuur daalt, wordt het daglicht minder. Het is van essentieel belang om zowel aan de voor- als achterkant van uw fiets felle lichten te bevestigen om de zichtbaarheid op de weg te verbeteren. Als je meer tijd op de weg doorbrengt, is het aan te raden om een ​​oplaadbare fietslamp op het voorste stuur te plaatsen. 

• Kies voor hogezichtbaarheidskleding:

Het dragen van hoge zichtbaarheidskleding zorgt ervoor dat u opvalt bij hevige regen, sneeuw of mist. Door deze kledingstukken te gebruiken, kunt u uw zichtbaarheid vergroten omdat het licht effectief wordt teruggekaatst naar de bron.           

• Wees altijd voorbereid op noodsituaties: 

Zelfs als je goed voorbereid bent en gedetailleerd onderzoek hebt gedaan naar de weersvoorspelling, zijn de weersomstandigheden onvoorspelbaar. Het zou het beste zijn als je te allen tijde klaar was voor de slechtste omstandigheden. 

Conclusie Om tijdens de strenge winters veilig te fietsen, is het raadzaam om een ​​verstandige route te nemen, voldoende voorraad, voldoende kleding, een volledig opgeladen telefoon en voldoende geld bij je te hebben. Let ook goed op alle tips die hier genoemd worden.