Бициклизам по хладном времену

Будите сигурни док возите бицикл по хладном времену

Са хладним зимама иза угла, вожња бицикла по хладном времену може бити застрашујућа идеја и за ваш ум и за тело. Чак и ако сте искусан бициклиста који је преживео хладне зиме месецима раније, можда ћете се суочити са многим изазовима ако нисте добро припремљени.  

Вожња кроз снег и залеђене стазе носи приличну количину ризика! Због тога већина појединаца избегава да излази напоље и безбедно чува своје бицикле у гаражи. Па, не мораш то више да радиш. Овде имамо неколико сјајних начина да уживате у безбедном и забавном бициклистичком искуству чак и током сурових зимских услова како бисте избегли да завршите овако!      

Зимска одећа која ће вам бити топла док возите бицикл по хладном времену

Избор савршене зимске опреме може бити изазован задатак. Претерано облачење може довести до прегревања, што вам може бити прилично непријатно да уживате у опуштајућем искуству вожње бициклом. 

Ево начина да останете топли уз праву зимску одећу.

• Полагање слојева: 

Да бисте остали топли, морате да носите праву количину одеће. За ово ће вам требати:

– Основни слој да апсорбује садржај влаге из вашег тела.

– Средњи слој за одржавање топлоте тела.

– Најудаљенији слој за блокирање хладних зимских експлозија. 

• Покривала за главу:

Најбоље би било да се одлучите за капицу отпорну на ветар заједно са зимским шлемом - у случају хладноће или кише. Када видљивост постане лоша током екстремних временских услова, већина бициклиста покрива своје кациге рефлектирајућом траком.

• Користите зимске рукавице:

Заштитите руке коришћењем зимских бициклистичких рукавица које ће вас довољно загрејати. За додатну топлину, можете се одлучити за додатне слојеве које можете уклонити када је потребно. Коришћење уложака за рукавице такође нуди додатну изолацију вашим рукама.     

• Коришћење навлака за ципеле:

Можда ће вам бити тешко да ставите стопала у ципеле ако навучете превише чарапа. Да бисте то избегли, одлучите се за квалитетну навлаку за ципеле која делује као затварач ветра и има водоотпорна својства. Ако је спољашња температура изузетно ниска, носите два пара навлака за ципеле. 

Савети које треба следити док возите бицикл кроз хладне ударе

Вожња бицикла током зиме има своје изазове. Ево неколико једноставних начина да останете безбедни док возите бицикл, чак и током екстремних временских услова

• Изаберите праве гуме:

Пошто су путеви залеђени и мокри, препоручљиво је смањити притисак у гумама. Ово ће помоћи у бољем контакту са земљом испод. Шире гуме углавном имају бољи контакт са подлогом и нуде фантастичније приањање. Стога је препоручљиво да се одлучите за гумене гуме бољег обима и издржљивије. 

Обезбедите бољу заштиту својих гума од бушења – јер поправљање пробушене гуме на хладноћи када су вам прсти утрнули може бити прилично застрашујући задатак. Чак и ако морате да се одлучите за брендиране гуме, ова инвестиција ће вам трајати неколико година.

• Избегавајте Црни лед:

Снег је обично лакше уочити и неће изазвати много проблема као што је црни лед. Црни лед је обично тешко открити унапред. Најгоре је што када сте на врху црног леда, прилично је тешко остати у позицији. 

Држите се даље од места где вода има тенденцију да се акумулира и замрзне – подручја попут одвода, испод мостова, олука, ивица локве итд. Држите се стаза које бициклисти чешће користе, јер би саобраћај отопио лед. 

• Одлучите се за зиму безбедну руту:

Корачање по непознатим стазама и некоришћеним путевима доводи до непотребних ризика током вожње бициклом током хладне сезоне. Препоручљиво је да погледате мапу и унапред планирате куда планирате да идете – да бисте избегли суочавање са опасним опасностима као што су ледени подови или танак лед. 

Најбоља опција би била да се одлучите за стазе које су вам познате како бисте избегли суочавање са ризичним временским условима који преовладавају на другим местима. Планирање авантуре током ових сурових услова није добра идеја – јер можете наићи на остатке поплава и алувијалне токове, који могу пробушити ваш бицикл. Одабиром познате и познате руте, можете стати и потражити склониште у кафићима ако се укаже потреба и кренути кући када се временски услови побољшају. 

• Насити се:

Добро јести пре изласка на вожњу је веома важно - посебно током хладне зимске сезоне. Чак и под нормалним временским условима, ваше тело има тенденцију да сагорева енергију 80 – 90 минута и можда ћете почети да понестаје енергије, због чега ћете се осећати уморно. Када су у питању зиме, ваше тело треба да генерише додатну телесну топлоту да би одржало телесну температуру и издржало хладноћу. 

Како се брзина метаболизма и потрошња енергије повећавају, ако останете без енергије током зиме - то може изазвати фаталне здравствене опасности. Паковање адекватне хране са собом да бисте се наситили између интервала омогућиће вам безбедно и забавно путовање. Такође је неопходно пити адекватну количину течности да бисте остали хидрирани. Чак и ако се можда не знојите обилно или губите влагу, губитак течности се јавља током вожње бицикла на било којој температури.           

Ко не би волео шољицу топле чоколаде или топли кафе да остане пун енергије током вожње? Препоручљиво је да пијете топле напитке током екстремно хладних временских услова како бисте се загрејали и избегли пребрзо хлађење.

• Обратите пажњу на временске услове:

Пре него што кренете на стазе, препоручљиво је да проверите временску прогнозу како бисте избегли непредвиђене околности. Без обзира на то колико сте искусни, ако се видљивост смањи, можда нећете добити одговарајући захват, што може бити опасно. У екстремним временским условима, водите рачуна да контролишете своју брзину – посебно док идете преко брдовитих или кривих подручја. Можда ћете наићи на јаке падавине у случају хладних експлозија, а стазе могу бити испуњене муљем, шљунком и блатом. Никада не очекујте да ћете имати исто приањање као да идете на глатки пут у овим областима! Стога, возите опрезно и смањите темпо. 

• Останите опуштени током вожње:

Ако се осећате изузетно хладно или непријатно, природно је да постанете прилично нервозни док возите по снежној површини. Ово, заузврат, може утицати на начин на који се држите за шипке. Опустите се и олабавите прсте, јер ће то ослободити напетост и омогућити вам бољу контролу над предњим гумама.

Ако останете мирни, помаже вам да се ослободите напетости и омогућава вам да ефикасно контролишете своју телесну тежину. Седите у природном положају, опустите рамена и држите тежину на задњем точку. Обавезно ограничите непотребне тренутке и лагано педалирајте док возите бицикл кроз ледене стазе. 

Безбедносне мере које треба да се придржавате док возите бицикл по хладном времену

Ево неколико безбедносних савета које морате да имате на уму док возите бицикл током хладних зимских месеци.

• Поставите одговарајућа светла:

Како температуре падају, дневна светлост постаје веома мања. Неопходно је да поправите јака светла и на предњем и на задњем крају вашег бицикла како бисте побољшали видљивост док сте на путу. Ако проводите више времена на путу, препоручљиво је да поставите пуњиво светло за бицикл на предњи управљач. 

• Одлучите се за одећу високе видљивости:

Ношење одеће високе видљивости ће вам омогућити да се издвојите у случају јаке кише, снега или магле. Користећи ову одећу, моћи ћете да повећате своју видљивост јер ефикасно рефлектује светлост назад ка извору.           

• Увек будите спремни за хитне случајеве: 

Чак и ако сте добро припремљени и детаљно истражили временску прогнозу, временске прилике су непредвидиве. Било би најбоље да сте у сваком тренутку спремни на најгоре околности. 

Завршне мисли Да бисте остали безбедни док возите бицикл током оштрих зима, препоручљиво је да кренете разумном рутом, имате адекватне залихе, довољно одеће, потпуно напуњен телефон и довољно новца. Такође, обратите пажњу на све савете поменуте овде.